Боязнь сцены или как выступать без волнений фото

У всех есть страхи публичных выступлений. И у меня они тоже есть.

Обучаясь сценарному мастерству, я вместе с другими участниками, получил 15-ти минутное задание: создать от 10 до 15 образов героев реалити-шоу.

С огромным удовольствием я написал 15 совершенно разных героев, между которыми конфликт был гарантирован. Реалити-шоу будет мега-интересным.

Конечно же, мне было интересно получить от ведущей курса обратную связь — насколько хорошо я справился с заданием. И я вышел на сцену.

Мой рассказ получился интересным и полным энтузиазма. А после началось обсуждение.

Тренер задает мне вопросы, а я начинаю теряться. Позже вопросы мне начали задавать другие участники курса. И я еще больше запутался.

Вдруг я ощущаю, что мое лицо красное, а уши горят.

Обычно я выхожу на сцену всегда подготовленным. Но здесь я вышел на сцену с темой, в которой совершенно не разбираюсь. Я был абсолютным новичком на сцене. И ощутил настоящий стыд.

Если вы боитесь выступать публично, вам страшно идти на сцену и вы испытываете чувство стыда, с вами все в полном порядке. А текущее ваше состояние вызвано тем, что вы вышли на новую для вас территорию, на которой раньше никогда не бывали.

Естественным образом у вас включается повышенный внутренний самоконтроль, который и приводит к стрессу, к негативному внутреннему разговору и который может быть разрушающим и деструктивным.

Главное в подобной ситуации — не поддаться на крючок стыда и не уйти по спирали вниз.

Успокойтесь и расслабьтесь. Дышите. Вам нужно понять, что с вами все в полном порядке. Вы зашли на новую территорию и поэтому вам страшно.

В следующий раз вы пойдете туда снова и заметите, что вы будете чувствовать себя намного комфортней. То, что сейчас еще для вас новое, станет вскоре знакомым и привычным.

Только часто и постоянно выходя из зоны своего комфорта, можно вырасти и стать лучшим.

Даже спикеры с мировым именем перед выходом на сцену переживают. Они знают, что выступать — это значит влиять и менять судьбы других людей. А это большая ответственность.

Чтобы научиться выступать, делайте это при каждой возможности и помните, если вы волнуетесь, с вами все в полном порядке!

 

Понравился подкаст — поставьте лайк! Прокомментируйте! И, конечно же, перешлите ссылку на этот подкаст всем своим друзьям.

 

Это также будет полезным:

Окружение — наш друг или враг на пути к успеху. Кем оно будет именно для вас, решать только вам! Используйте эти 5 ПРИНЦИПОВ СВОБОДНОГО ЧЕЛОВЕКА, чтобы выстраивать свое новое окружение осознанно. Слушайте в ПОДКАСТЕ.


ХОТИТЕ ИСПОЛЬЗОВАТЬ ЭТУ СТАТЬЮ НА СВОЕМ САЙТЕ, БЛОГЕ ИЛИ В СОЦИАЛЬНЫХ СЕТЯХ?
Вы можете это сделать при условии обязательного указания следующей информации: «Николай Латанский — мировой авторитет индустрии личностного роста и разработчик уникальной методики тестирования человеческого потенциала, которую можно испробовать бесплатно здесь: www.latansky.com/navigator»

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

СОСТОЯНИЕ СТЫДА. Как избавиться от страха публичных выступлений #483