«Коля, как не бояться проявлять свои эмоции?», «Как не бояться говорить людям: “Я тебя люблю!”» — спросила меня однажды клиентка. «Страх быть неправильно понятой мешает мне свободно выражать свои эмоции. Это отнимает энергию и не дает происходить чудесам в моей жизни», — добавила она.
Благодаря этому вопросу Екатерины Квинт, я создал свое понимание того, как управлять эмоциями и не позволять эмоциям управлять вами. И вот, что у меня получилось.
Прежде всего, нужно понимать, что эмоции — это наши реакции на позитивные или негативные раздражители, которые есть в нашей жизни.
Если мы не проявляем эмоций (как позитивных, так и негативных), значит мы подавляем свои внутренние реакции.
Подавляя внутренние реакции, мы подавляем то, кем мы являемся. А подавляя то, кем мы являемся, мы теряем связь сами с собой.
Если мы теряем связь с самими собой, мы уже не живем, а выживаем.
Нам приходится тратить энергию на то, чтобы соответствовать окружающему миру, вместо того, чтобы разрешить себе быть тем, кем мы на самом деле являемся. Как в позитивном, так и в негативном ключе.
Наши эмоции могут быть зрелыми и незрелыми.
Зрелые проявления — это осознанные проявления.
Незрелые проявления — это проявления, которые еще предстоит осознать. В них содержится мощный потенциал для нашего развития и роста.
Как говорит один из моих учителей — Генпо Роши — наша незрелая часть дарит нам огромный подарок в виде возможности совершенствоваться. Но это срабатывает только для тех, кто готов неосознанную часть себя осознать и принять.
Когда мы позволяем себе быть естественными и проявляться в полном спектре эмоций, мы создаем пищу для анализа и дальнейшего роста. И тогда незрелое проявление становится зрелым, а неосознанная реакция превращается в зрелое поведение.
Тот, кто не позволяет себе в полном спектре проявляться, подавляет себя с улыбкой на лице.
Чтобы жить наполненной и процветающей жизнью, мы должны быть в контакте сами с собой. А подавляя даже часть собственных эмоций, мы неизбежно теряем связь с собой истинным и настоящим.
Любое подавление собственных эмоций нарушает целостность личности. Разрушенная целостность приводит к разладам и болезням. Разлады и болезни отнимают жизненную силу. А это, в свою очередь, ведет к скорому концу жизни!
Смотрите также:
Сыроедческая диета — невероятно мощный источник энергии и бодрости. Слушайте подкаст ЭНЕРГЕТИЧЕСКОЕ СЫРОЕДЕНИЕ. Как спать меньше, а энергии получать больше #540.
